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7月16入伏,饮食上建议常吃“3白1红”,低脂高营养顺利度过伏天

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大家好,今天是和大家分享美食的时间。吃 3 个白色和 1 个红色。 三白一红其实就是四种成分,都是低脂肪、高营养的。 第一白,姜汁藕片我们建议在 7 月 16 日吃 3 个白色和 1 个红…...

7月16日入福天,建议经常吃“三白一红”,低脂高营养,才能顺利度过福天。大家好,今天是和大家分享美食的时间。你准备好了吗? 今年7月16日我们冲进博尔特,8月24日就快到第40个狗日了,但谁都忍得住。吃 3 个白色和 1 个红色。 三白一红其实就是四种成分,都是低脂肪、高营养的。吃得好会减少疾病,增加抵抗力并帮助您度过狗的日子。然后用这个3白1红。 ,并将每一个美味的习惯与你分享。 第一个是3白。

第一白,姜汁藕片 我们建议在 7 月 16 日吃 3 个白色和 1 个红色。第一个白色是莲藕。藕香酥爽口,脂肪低营养丰富,而且藕凉,特别是三伏天。与你分享一块美味的姜藕。 莲藕买好后,把两边的老根去掉,清洗干净,再去掉外皮,切成薄片。水开后加入白醋和食用油,不要急着烧。莲藕变得又脆又亮。然后将莲藕放入锅中,美白1分钟,捞出,用水冲洗控制干燥,装盘备用。 加入肉末。将生姜放入锅中,加入一勺白醋、一勺盐、一勺鸡精味精、一勺香油、一段香菜。如果你快速搅拌它,你可以吃它。姜藕还可以解寒,吃得放心。吃3白1红井顺利渡过福田。

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