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饭后当零食吃一把,补血养气、延缓衰老,爱吃就赚了!

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每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。 平时多吃一些葡萄干,能有效预防血栓生成,葡萄干中含有的一些微量成分,可以清除血液中的胆固醇能预,提高血小板活性...

饭后当零食吃一把,补血养气、延缓衰老,爱吃就赚了!

1、花生

花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性,不仅有助于抵御癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。因此,花生被人们称誉为“长生果”。

2、葡萄干

平时多吃一些葡萄干,能有效预防血栓生成,葡萄干中含有的一些微量成分,可以清除血液中的胆固醇能预,提高血小板活性,能预防血小板凝集,从而也就减少了血栓的生成,补血养气、延缓衰老。

3、蓝莓

蓝莓里除了花青素可以起到防癌抗癌的作用,还有一种紫檀芪,紫檀芪具有消炎、防癌、清除自由基的功能,同时预防糖尿病的功能。内含的酚酸对多种癌症有抑制作用。

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