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高血压不宜吃6种水果,医生建议:高血压人群应少吃这几种水果

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高血压不宜吃6种水果!近些年来,患高血压的人越来越多,也越来越趋向于年轻化,很多年轻人也逃不开高血压的“魔掌”,高血压是一种慢性疾病,不仅严重干扰着人们的正常生活,甚...

高血压不宜吃6种水果!近些年来,患高血压的人越来越多,也越来越趋向于年轻化,很多年轻人也逃不开高血压的“魔掌”,高血压是一种慢性疾病,不仅严重干扰着人们的正常生活,甚至还威胁着生命安全。

病从口入,虽然高血压不是细菌类感染疾病,但生活中的不良饮食习惯容易让血压升高,所以高血压患者一定要多注意饮食,这样才能让血压保持平稳。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

1、榴莲

榴莲被称为是“水果之王”,榴莲同样也是一种脂肪和热量极高的水果,甚至能与主食相对比。

长期大量食用榴莲容易让脂肪在体内堆积,榴莲也是一种含糖量极高的食物,常吃容易让血液越来越浓稠,影响血压,加速血栓形成。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

2、龙眼

隆尧属于滋补类水果营养价值极高,气血亏损的女性适当吃一些能改善这类问题,还能提高自身的免疫力。

但龙眼中的含糖量比较高,常吃龙眼不仅容易让身体变胖,还会影响血压值,所以不建议高血压患者常吃。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

3、柚子

高血压患者需长期服用降压药来稳定血压值,常吃柚子容易影响降压药的疗效,因为柚子中含有呋喃香豆素,这类物质容易降低肝脏代谢药物的速度,导致患者的血浓度上升。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

4、梨

驴的水分比较充足,而且其中还含有多种维生素,常吃梨能缓解嗓子的不适症状,还能起到润肺止咳的作用。

但不建议高血压患者大量吃梨,有些成分容易让血压变低,不利于稳定血压,所以不建议高血压患者食用。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

5、橘子

橘子中含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质,适当吃一些能达到促消化的效果,但高血压患者吃完,橘子容易出现四肢乏力、食欲不振和恶心呕吐的问题。

所以不建议高血压患者常吃橘子,没有高血压等代谢类疾病的人也不要一次性大量吃橘子,否则很容易上火,出现咽喉肿痛和口腔溃疡的问题。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

高血压患者日常应做好哪些预防工作?

第一:低糖低盐,控制餐量

在饮食上我们尽量以低盐低糖饮食为主,过多摄入盐分容易让血压上升,甚至还会诱发其他疾病的到来,所以在饮食方面一定要控制好。

晚餐尽量不要吃太饱,尽量以7分饱为原则,否则容易出现消化不良的现象,甚至会阻碍血液循环,导致血压升高。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

第二:戒烟戒酒

多数年轻人都是烟酒不离身的,殊不知长期大量吸烟、酗酒容易给身体健康带来损害,过量饮酒容易让肝脏受损,导致血压升高,因此及时戒烟戒酒才是维持良好身材的关键。

第三:控制体重

大多数肥胖患者几乎都患有高血压,因为体重增加会直接对血压造成影响,所以控制体重不仅能降低血压,还能维持身体健康。

医生建议:高血压人群应少吃这5种水果

第四:坚持服用降压药

高血压人群应坚持服用降压药来平稳血压值,更需要在医生的建议和指导下坚持服用药物,这样才能起到控压的效果,让血压维持在正常范围内。

高血压忌哪些水果?

1、柑橘、有益气、助消化的功能,对于扁挑体炎、糖尿病、病毒感冒有一定的效果。但是柑橘富含胡萝卜素,吃多了会引起败血症出现呕吐,食欲不振乏力的状况。

因此高血压患者应该慎用。

2、犁、貝有生津止渴,清热化痰的功效,高血压应该谨慎吃,如果吃多了会伤害脾胃,使胃肠功能失调,引起腹泻。

3、葡萄、吃葡萄能够补气益血,强筋健骨,通筋络、利小便,经常吃可以益寿延年,对于治疗高血压也是有一定的辅助作用。但是葡萄富含较多的柠檬酸、萍果酸如果一次吃太多会脾伤内热,脾胃虚寒的以及糖尿病的患者都应该少吃或者不吃,而且它的含糖量很高,因此高血压患者应该慎用。

4、石榴、具有生津止渴、止泻、止血的作用。对于精液不足、咽喉干燥口渴、烦躁的患者可以吃一点,但是高血压患者吃过多的话,会伤害到牙齿,也会对胃、肝、和肝脏有一定影响。

我们的身体受天气、季节温度等的影响,血压也是不同的季节,血压的高低也是有所不同。这样就需要患者在每个季节、甚至每个节气,都要注意自己的身体,注意自己的血压。怎样才能有效控制自己的血圧呢。

高血压这三种水果千万别吃

对于患有高血压的朋友来说,首要的一点就是要少吃盐,这应该是一个大家都知道的常识,因为盐分当中所含的钠元素会导致我们的血管收缩,还会然后血管容量增加,所以就会导致血压的升高,平时要尽量食用一些清淡的食物。

其实除了食盐之外,还有几种水果也是高血压的朋友要尽量避免的,这些水果可能会刺激到自身的血压,希望大家都能够多加留意一些,一起来看看吧。

1、西柚:西柚是一种很多人比较喜欢的水果,因为其营养价值比较高,特别是对于高血糖的朋友来说,虽然西柚有一些甜味,但是对于降糖是有一定效果的,但是对于高血压的朋友来说尽量不要吃西柚,目前的研究发现大约有45种降压类的药物会和西柚产生副作用,这会影响到我们对于血压的控制。

2、冰镇西瓜:随着夏天的到来,西瓜成为了我们餐桌上的常客,很多人因为天气比较热会将西瓜冰镇之后再食用,这种西瓜并不适合高血压的人群食用,首先第一点是因为血压高的朋友不能受冷热刺激,冰镇的西瓜温度太低,食用之后会导致我们血管的收缩,另一点是因为西瓜本身含有大量的水分,而且饱食感很低,很容易吃多,这也会增加血液循环的压力,导致血压控制出现不稳定的情况。

3、榴莲:榴莲是一种两极化比较严重的水果,喜欢的人非常喜欢,不喜欢的人则是非常不喜欢,甚至连闻都不想闻,不过榴莲也是一种营养丰富的水果,能够补充很多我们人体所需的营养物质,但是榴莲当中含有比较多的钠元素,经常食用的话后果和食盐食用过多是相同的,也会导致血压的不稳定。

以上这三种水果希望大家平时都能够多注意一些,如果家中有患有高血压的亲人,那这三种水果尽量不要购买,毕竟买下之后大家都吃不让患者食用也是很不舒服的一种体验,不如就直接不买,这样也不会有一些矛盾或者是分歧出现。

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