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高血压糖尿病吃什么肉最好(糖尿病吃啥肉比较好)

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糖尿病吃什么肉最好?有些糖尿病患者患病后,严格控制饮食,肉也不敢吃,这种做法不对。糖尿病患者也是需要补充优质蛋白的,可以适量吃肉,就是要注意肉的种类和摄入量。 ...

糖尿病吃什么肉最好?有些糖尿病患者患病后,严格控制饮食,肉也不敢吃,这种做法不对。糖尿病患者也是需要补充优质蛋白的,可以适量吃肉,就是要注意肉的种类和摄入量。

糖尿病患者在选择肉类时,优先选没有腿的,即鱼虾类,其次是两条腿的,即鸡鸭鹅等禽肉,最后是四条腿的,如猪牛羊肉。

鱼虾类属于白肉,富含优质蛋白和丰富的矿物质,脂肪含量较低,有些鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于调节血脂,适合糖尿病患者。建议每天吃40-75克,相当于两个掌心的量,每周还可吃1-2次海鱼。

鸡、鸭、鹅肉也是白肉,富含优质蛋白,胸脯肉内的脂肪含量相对较低,适合糖尿病患者吃。建议每天吃40-75克,相当于一个掌心的量,而且要去皮吃。

猪牛羊肉属于红肉,也可提供优质蛋白、维生素和矿物质,但是脂肪含量较高,建议每天吃25-50克,相当于2指的量。

高血压糖尿病吃什么肉最好(糖尿病吃啥肉比较好)

来自优质健康领域网友“玛丽艺术影视媒体”对糖尿病吃什么肉最好?的观点:

谢谢邀请。回答提问?随着人们生活水平的不断提高,餐桌上的食物越来越丰富,现在的富贵病,糖尿病也接踵而来,得了糖尿病是无法治愈的,只能控制血糖,所以要求糖尿病人要迈开腿管住嘴,糖尿病人是由于身体新陈代谢,胰岛受损不能正常的分泌胰岛素,导致身体的血糖升高,糖尿病并不可怕,可怕的是并发症 所以糖尿病人在饮食控制上特别要注意了,高热量,高脂肪的肉类不能吃,最好是吃鸡、鸡,鱼,鸽子类肉物,它们属于高蛋白,低脂肪的肉类,做法上尽量的清炖,尽量少吃油炸,红烧的,多吃各种素菜和粗粮,加强体育锻炼,提高自身的免疫力。树立战胜疾病的信心!

糖尿病吃什么肉有营养

吃白肉,例如:鸡肉.鱼肉.猪里脊等。洋葱---性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。 南瓜---甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ,对改善症状有良效。 黄瓜---性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜 100克 ,大有益处。 苦瓜---性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之 称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。

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